Цель – углубить знания учащихся о ценности здорового образа жизни. Мы хотим сформировать у них представление о правильном питании, напомнить о правилах гигиены и объяснить, как важно заботиться о своём здоровье. Также мы хотим показать, как курение негативно влияет на организм, и воспитать в детях стремление к здоровому образу жизни.
Скачать анализ: Скачать
Смотреть онлайн
Ведущий - учитель:
- Наш классный час называется «Береги здоровье смолоду». Почему?
-Здоровье- самый драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойкими, сильными и выносливыми. Во всем мире 7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. И мы сегодня будем говорить о здоровом образе жизни.
Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Занимаясь спортом, ребенок укрепляет здоровье: во всех системах организма и органах лучше циркулирует кислород и кровь. Даже во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки, то каждые 45 минут необходимо делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет работоспособность. Утро нужно начинать с зарядки. Это займет 5-10 минут. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда бодрым и энергичным.
-Назовите известные вам виды спорта.
-А каким видом спорта занимаетесь вы?
-Какую пользу вам принесло занятия спортом?
Физкультминутка
Раз — подняться, потянуться
Раз — подняться, потянуться,
Два — нагнуть, разогнуться,
Три — в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на место тихо сесть.
-Какие продукты приносят пользу?
На доске рисунки детей. На рисунках изображены продукты, содержащие витамины А, В, С.
-Какие основные правила питания вы знаете?
1 ученик
Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло и др.), углеводов (сахар, мука, крупы, крахмал), витаминов.
Витамины содержатся в продуктах:
-витамин «С» -в апельсинах, белокачанной и цветной капусте, сладком перце, укропе, петрушке, зеленом салате, шиповнике, грецких орехах, смородине, лимонах, яблоках.
- витамин «А» - в рыбьем жире, печенке, сливочном масле, желтках, молоке, рыбе, моркови, помидорах. Тыкве, шпинате, петрушке и т.д.
-витамин «В» - в дрожжах, муке, горохе, фасоли и т.д.
Витамины человеку нужны каждый день.
2 ученик
Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка. Но и прямой путь к ожирению. «Кто жаден до еды, дойдет до беды» гласит вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять мучные изделия, животные жиры, сладости, соленую и жареную пищу.
3 ученик
Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром-сытный завтрак, обед, а вечером-скромный ужин. Медики советуют четырехразовое питание. Избегайте спешки, еды всухомятку, старайтесь не пить газированные напитки. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
Чтобы почистить туалет и чайник от накипи, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Единственный безвредный компонент газировок - вода.
Давайте подумаем, какие блюда будут полезны для здоровья.
Название блюд
Вы можете создать экзаменационный типовой вариант ВПР, ЕГЭ и ОГЭ на нашем сайте