Классный час для 4 класса на тему "Береги здоровье смолоду" 

Цель – углубить знания учащихся о ценности здорового образа жизни. Мы хотим сформировать у них представление о правильном питании, напомнить о правилах гигиены и объяснить, как важно заботиться о своём здоровье. Также мы хотим показать, как курение негативно влияет на организм, и воспитать в детях стремление к здоровому образу жизни.

Скачать анализ: Скачать

Смотреть онлайн

Ход классного часа.

  1. Организационный момент;
  2. Вступление.

          Ведущий - учитель:

- Наш классный час называется «Береги здоровье смолоду». Почему?

-Здоровье- самый драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойкими, сильными и выносливыми.  Во всем мире 7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. И мы сегодня будем говорить о здоровом образе жизни.

Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Занимаясь спортом, ребенок укрепляет здоровье: во всех системах организма и органах лучше циркулирует кислород и кровь. Даже во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки, то каждые 45 минут необходимо делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет работоспособность. Утро нужно начинать с зарядки. Это займет 5-10 минут. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда бодрым и энергичным.

-Назовите известные вам виды спорта.

-А каким видом спорта занимаетесь вы?

-Какую пользу вам принесло занятия спортом?

Физкультминутка

Раз — подняться, потянуться

Раз — подняться, потянуться,

Два — нагнуть, разогнуться,

Три — в ладоши, три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять — руками помахать,

Шесть — на место тихо сесть.

  1. Правильное питание

-Какие продукты приносят пользу?

На доске рисунки детей. На рисунках изображены продукты, содержащие витамины А, В, С.

-Какие основные правила питания вы знаете?

1 ученик

Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, фасоль, горох), жиров (сливочное   и растительное масло и др.), углеводов (сахар, мука, крупы, крахмал), витаминов.

Витамины содержатся в продуктах:

-витамин «С» -в апельсинах, белокачанной и цветной капусте, сладком перце, укропе, петрушке, зеленом салате, шиповнике, грецких орехах, смородине, лимонах, яблоках.

- витамин «А» - в рыбьем жире, печенке, сливочном масле, желтках, молоке, рыбе, моркови, помидорах. Тыкве, шпинате, петрушке и т.д.

-витамин «В» - в дрожжах, муке, горохе, фасоли и т.д.

Витамины человеку нужны каждый день.

2 ученик

Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка. Но и прямой путь к ожирению. «Кто жаден до еды, дойдет до беды» гласит вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять мучные изделия, животные жиры, сладости, соленую и жареную пищу.

3 ученик

Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром-сытный завтрак, обед, а вечером-скромный ужин. Медики советуют четырехразовое питание. Избегайте спешки, еды всухомятку, старайтесь не пить газированные напитки. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

Чтобы почистить туалет и чайник от накипи, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Единственный безвредный компонент газировок - вода.

Давайте подумаем, какие блюда будут полезны для здоровья.

Название блюд

  1. Шашлык
  2. Сосиски
  3. Шоколадные конфеты
  4. Фрукты
  5. Каша гречневая
  6. Картофельные чипсы
  7. Щи со свежей капустой
  8. Салат из свежих овощей
  9. 9.Компот из сухофруктов
  10. Суп куриный с лапшой
  11. Кока-кола
  12. Кисель из ягод

Вы можете создать экзаменационный типовой вариант ВПР, ЕГЭ и ОГЭ на нашем сайте